Banjarmasin, mu4.co.id – Biji pepaya yang sering kali dibuang ternyata mempunyai banyak manfaat kesehatan, diantaranya dapat membantu melancarkan pencernaan, hingga menurunkan berat badan.
Diketahui biji pepaya memiliki kandungan seperti serat, asam lemak sehat, dan senyawa bermanfaat lainnya, termasuk polifenol dan flavonoid.
Biji pepaya pun bisa dimakan baik secara langsung dengan rasanya yang agak pedas dan bisa juga ditambahkan sedikit madu atau perasan lemon jika mau lebih enak. Atau cara lainnya, biji pepaya bisa dijadikan bubuk, atau diseduh sebagai teh.
Baca juga: RI Jadi Pemasok Utama Global Buah Ciplukan. Berikut Manfaat Buah Ini!
Dilansir dari detik.com, Jumat (29/11/2024), berikut beberapa manfaat makan biji pepaya diantaranya yaitu:
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu sistem pencernaan. Nikmati satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan untuk mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan lainnya.
2. Meningkatkan Kesehatan Organ Hati
Biji pepaya kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat menangkal berbagai penyakit, termasuk penyakit hati. Senyawa yang ada di dalam biji pepaya dapat membantu mendetoksifikasi hati. Haluskan satu sendok makan biji pepaya dan campurkan dengan segelas jus atau air. Konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati.
3. Bantu turunkan berat badan
Biji pepaya dapat membantu manajemen berat badan karena kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat membantu rasa kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah. Memadukan biji pepaya dengan menu makanan dapat membantu manajemen berat badan.
4. Sifat antiparasit
Biji pepaya memiliki sifat anti-parasit yang dapat membantu membasmi cacing usus dan parasit lainnya. Hancurkan segenggam biji dan campurkan dengan satu sendok makan madu atau yogurt. Konsumsi campuran ini dengan perut kosong selama sekitar satu minggu, diikuti dengan obat pencahar sehingga bisa mengeluarkan parasit dari tubuh.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Biji pepaya sarat dengan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen, meningkatkan kesehatan kulit, rambut, serta kuku.
6. Meredakan peradangan
Biji pepaya kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang bisa meredakan peradangan.
