Jakarta, mu4.co.id – Banyak orang meninggalkan botol minum di mobil selama berhari-hari, tetapi apakah airnya tetap aman dikonsumsi?
Menurut para ahli, menyimpan botol minum, terutama yang berbahan plastik, di dalam mobil dapat membuatnya panas akibat suhu udara, yang mungkin berdampak pada kualitas air.
Maka dari itu, sebaiknya air dalam botol yang disimpan dalam mobil beberapa hari tidak lagi dikonsumsi karena bisa membahayakan kesehatan.
Penelitian dalam jurnal Science of The Total Environment mengungkapkan bahwa paparan panas dalam waktu lama dapat menyebabkan botol plastik melepaskan zat kimia berbahaya ke dalam air.
Studi lain juga menunjukkan bahwa kontak dengan air panas dapat menghasilkan triliunan nanopartikel per liter, yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi terus-menerus.
Baca Juga: Berapa Kali Masa Pakai Botol Plastik Bekas Minuman Aman untuk Digunakan?
Selain pelepasan nanopartikel, pertumbuhan bakteri dari air liur saat minum langsung juga berisiko bagi kesehatan pencernaan, bahkan bisa menyebabkan diare. Untuk menjaga kualitas air, penting memperhatikan pemilihan botol minum dan cara hidrasi yang tepat.
Dilansir dari detik food pada Senin (17/3), berikut 6 tips menjaga hidrasi tubuh dengan baik:
- Pilih Botol yang Aman: Gunakan botol berbahan baja tahan karat atau terisolasi, yang lebih aman dari panas dibanding plastik dan dapat menjaga suhu air lebih lama.
- Atur Pengingat Hidrasi: Pasang alarm atau pengingat untuk menjaga hidrasi tubuh, mencegah dehidrasi, dan menjaga energi tetap stabil.
- Buat Infused Water: Tambahkan buah seperti lemon, mentimun, atau berry untuk kesegaran dan manfaat vitamin. Simpan di kulkas minimal 4 jam agar rasanya lebih meresap.
- Jangan Tunggu Haus: Minum air secara rutin, minimal 2 liter per hari, dengan jeda setengah gelas setiap 30 menit agar tubuh tetap terhidrasi.
- Pastikan Botol Minum Selalu Dekat: Bawa botol minum ke mana pun untuk memudahkan konsumsi air putih dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
- Konsumsi Makanan Kaya Air: Makan buah dengan kadar air tinggi seperti semangka (92%), jeruk (86%), mentimun (96%), dan stroberi (92%) untuk membantu hidrasi tubuh.
(detik food)
