Banjarmasin, mu4.co.id – SMP Muhammadiyah 3 Banjarmasin (SMP Muga) pada tahun ajaran 2023/2024 terapkan aktivitas tidur siang atau yang disebut dengan Qoilullah.
Qoilullah sendiri merupakan Sunnah Rasulullah SAW, sebagaimana yang dijelaskan dalam hadits, “Tidur sejenaklah kamu sekalian di siang hari, karena sesungguhnya setan tidak tidur siang sejenak.” (H.R. Abu Nu’aim dari Anas r.a.)
Qoilullah ini sudah masuk ke dalam jadwal pelajaran yang rutin dilaksanakan oleh SMP Muga, yaitu pada waktu setelah Sholat Dzuhur Berjama’ah dan Istirahat, tepatnya pada pukul 13.30-14.00 Wita, (di antara waktu ISHOMA dengan kegiatan Talent atau Ekstrakurikuler) dengan lama durasi waktu antara 10-20 menit.
Adapun tujuan dari qoilullah ini yaitu untuk menjalankan sunnah Rasulullah, dan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup kepada siswa-siswi lantaran aktivitas sekolah yang padat (sistem full day), maka perlunya dilaksanakan aktivitas tidur siang ini, bukan hanya dalam hal kuantitas, tapi kualitas.
Meskipun tidur siang ini dilakukan secara singkat, namun aktivitas tersebut diharapkan dapat memberikan efek yang baik pada sistem kerja otak dan sistem kerja tubuh anak, sehingga para siswa bisa optimal untuk menjalankan aktivitas sekolah berikutnya di siang hari.
Baca juga: SD di Sidoarjo Izinkan Siswa Tidur Siang di Sekolah, Ini Alasannya!
Kepala SMP Muga, Agus Setiawan Riyadi, M.Pd mengatakan, “Kami berharap siswa-siswi SMP Muga selain terbiasa menjalankan sunnah, juga mampu untuk mengatur waktu antara beristirahat dan beraktivitas, karena kedua hal tersebut penting dilakukan agar setiap aktivitas yang dilakukan memiliki nilai dan manfaat yang optimal.”
“Disamping itu, tidur siang ini juga menjadi kompensasi atas ibadah yang akan dilakukan pada malam hari, untuk mengganti jatah tidur malam kita,” tambahnya.
Respon siswa-siswi SMP Muga ketika melaksanakan aktivitas qoilullah secara umum sangat senang, karena mereka memiliki waktu khusus untuk mengistirahatkan otak dan juga tubuh dari segala aktivitas.
Meskipun demikian, terdapat kendala dalam pelaksanaan aktivitas qoilullah ini, diantaranya yaitu adanya siswa-siswi yang tidak terbiasa untuk tidur siang, serta kondisi ruang kelas yang masih perlu diatur sedemikian rupa agar qoilullah dapat terlaksana lebih aman dan nyaman.
“Para siswa lebih terbiasa tidur ketika pulang sekolah (pada waktu Ashar/Ailulah) karena kelelahan setelah seharian beraktivitas, padahal Ailulah ini sangat tidak dianjurkan karena dapat memicu berbagai penyakit,” ungkap Agus.
“Namun seiring berjalannya waktu, siswa-siswi mulai terbiasa dan nyaman saat melaksanakan aktivitas qoilullah ini, dan ketika melakukan aktivitas selanjutnya lebih bersemangat karena tubuh yang sudah ‘tercharge‘,” tuturnya.
Berikut Jadwal Harian SMP Muga (Prinsip 4T):
- 07.30-08.00: TAZKIYATUN NAFS (Sholat Dhuha, Kultum)
- 08.00-08.30: TILAWAH (Tahsin Iqro, Tadarus & Muraja’ah)
- 08.30-12.00: TA’LIM (Kegiatan Belajar-Mengajar)
- 12.00-13.30: Sholat Dzuhur + Istirahat
- 13.30-14.00: Qoilullah (Tidur Siang)
- 14.00-15.30: TALENT (Kegiatan Ekstrakurikuler)
- 15.30-16.00: Sholat Ashar + Pulang
Aktivitas tidur siang ini akan terus dilaksanakan setiap harinya oleh SMP Muga, dengan selalu melakukan evaluasi-evaluasi agar ke depannya bisa terlaksana dengan lebih efektif dan sesuai tujuan awal.
