Banjarmasin, mu4.co.id – Pimpinan Cabang Nasyiatul ‘Aisyiyah (PCNA) Banjarmasin 4 kembali menggelar Kajian Muslimah Upgrade Mental & Spritual bertajuk “Merawat Kesehatan Mental dengan Kesibukan yang Produktif,” bertempat di Masjid Al Jihad, Sabtu (07/03/2026) pagi.
Kegiatan tersebut diikuti oleh berbagai kalangan peserta muslimah yang memanfaatkan akhir pekan Ramadan untuk menambah ilmu sekaligus memahami pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan kehidupan di zaman sekarang.
Kajian itu pun menghadirkan dua pemateri, yakni Ketua Umum PCNA Banjarmasin 4, Hendayani atau yang akrab disapa Teteh Ana, serta Psikolog, Dosen di Universitas Muhammadiyah Banjarmasin dan UIN Antasari Banjarmasin, sekaligus Ketua Pimpinan Wilayah Nasyiatul ‘Aisyiyah (PWNA) Kalimantan Selatan, Aziza Fitriah, M.Psi., Psikolog, dengan dipandu moderator Kimilia Azzahra, S.Pd.
Dalam sambutannya, Teh Ana mengungkapkan bahwa kajian tersebut perlu dilaksanakan karena bulan Ramadan tidak menjamin bisa merubah perilaku, bisa menyehatkan mental seseorang. “Karena banyak yang mengisi Ramadan dengan hal-hal yang kurang produktif, dan disia-siakan. Nah disini kita akan sama-sama sharing bagaimana (memanfaatkan) di sisa 12 hari Ramadan ini,” sebutnya.
Dalam pemaparan materinya, Aziza Fitriah menjelaskan bahwa Ramadan merupakan sarana latihan penguatan mental sekaligus momentum memperkuat ketahanan keluarga. Menurutnya, ibadah puasa tidak hanya berdampak pada aspek spiritual, tetapi juga membentuk ketahanan psikologis seseorang, diantaranya pengayaan spiritual, pengendalian keinginan fisik dan psikis, serta kemampuan menghindari hal-hal yang membahayakan diri.
“Di momentum Ramadan ini sebagai sarana kita untuk menguatkan mental dalam peran-peran yang kita jalani untuk ketahan keluarga, baik sebagai perempuan, sebagai istri, sebagai ibu, maupun sebagai anak,” ujarnya.
Sementara itu, dalam materi kedua yang disampaikan oleh Teteh Ana, menekankan tentang pentingnya manajemen waktu agar Ramadan menjadi momentum peningkatan kualitas diri, terutama dalam ibadah, khususnya shalat.
“Bagaimana supaya di bulan Ramadan ini bisa menjadi waktu terbaik untuk upgrade diri, terutama dalam shalat kita. Masih ada waktu di hari-hari terakhir Ramadan untuk menjadi lebih baik, dimulai dari niat,” tuturnya.
Kajian Muslimah sendiri menjadi salah satu program rutin PCNA Banjarmasin 4 dalam rangka memberikan penguatan spiritual sekaligus edukasi psikologis bagi para muslimah selama bulan Ramadan. Kedepan PCNA juga akan melaksanakan kegiatan rutin lain di bulan Ramadan yaitu Daurah Itikaf di lima malam ganjil terakhir, dengan berbagai macam materi. Selain itu, setelah Hari Raya Idulfitri PCNA juga akan ada program baru yaitu kelas Pranikah.
